Meer vitaliteit op de werkvloer: hoe laat je medewerkers gezondere keuzes maken?

Als leidinggevende of HR-professional wil je graag dat je medewerkers gemotiveerd en productief zijn. Dat krijg je voor elkaar door te zorgen voor meer vitaliteit op de werkvloer. Het doel is om gezond eten, genoeg beweging en voldoende rustmomenten te stimuleren. Maar het is niet makkelijk om mensen gezondere keuzes te laten maken. Wat namelijk vaak over het hoofd gezien wordt, is de invloed die de werkomgeving heeft op de effectiviteit van vitaliteitsoplossingen. Hoe laat je dan toch je medewerkers gezondere keuzes maken? Dat lees je in dit artikel.

Wat vitaliteit op de werkvloer inhoudt

De letterlijke definitie van vitaliteit is ‘de kracht om te leven’. Het gaat om duurzame lichamelijke gezondheid en om mentaal welbevinden. Een vitale medewerker heeft de energie om taken aan te pakken en kan herstellen na een tegenslag. Daarnaast heeft diegene motivatie om aan eigen doelen te werken. Medewerkers die niet vitaal zijn, hebben op de lange termijn een hogere kans op burn-out of ziekteverzuim.

De eigen keuzes van de medewerker spelen daarbij een belangrijke rol. Slaap, beweging, voeding en ontspanning bepalen mede hoeveel energie iemand overhoudt om te werken. Die keuzes maakt de medewerker zelf. Jij hebt wel invloed op welke mogelijkheden er zijn om gezond te kiezen.

Gezondheid versus de werkvloer

Een kantine vol gezond eten maakt weinig uit als er geen tijd is om te lunchen. Zit-sta-bureaus worden niet gebruikt als de medewerkers de hele werkdag aan een vergadertafel zitten. Het loont om de context van de werkomgeving mee te nemen bij het aanbieden van gezondheidsinitiatieven. Misschien hebben de medewerkers weinig aan kantoorfruit, maar maken ze zelf gezondere keuzes wanneer betere teamcapaciteit hun werkdruk verlaagt.

Wat ook telt, is of de leidinggevenden het goede voorbeeld geven op het gebied van vitaliteit. Een leidinggevende die zelf constant overuren draait en geen pauzes neemt, wekt de indruk hetzelfde van anderen te verwachten. Soms is een grotere verandering nodig om iedereen mee te krijgen in vitaliteit. Dan kan het bedrijf baat hebben bij externe begeleiding bij organisatieontwikkeling.

Gezonde keuzes passend maken

Gezonde opties werken het beste als ze aansluiten bij wat de medewerkers nodig hebben én makkelijk te kiezen zijn. Want als er iets in de weg staat of als de medewerkers er het nut niet van inzien, laten ze de gezonde optie links liggen. Om te weten waar de behoefte ligt, moet vitaliteit bespreekbaar gemaakt worden en moet je luisteren naar je medewerkers. Weten zij niet precies wat ze nodig hebben? Dan kun je eens iets uitproberen en evalueren of medewerkers er gebruik van maken en waar dat aan ligt. Hieronder staan enkele mogelijkheden om aan te bieden.

• Fruit, dat je neerzet op een toegankelijke plek.
• Water dat makkelijker bereikbaar is dan koffie.
• Gezonde lunchopties in de kantine, betaalbaarder dan de ongezonde opties.
• Zit-sta-bureaus, zodat medewerkers niet de hele dag hoeven te zitten.
• Heldere afspraken over wanneer pauzes genomen worden.
• Een fitnessvergoeding, die medewerkers buiten werktijd kunnen besteden.
• Een fiets van de zaak.
• Sportieve activiteiten binnen het team.

Wie de ruimte krijgt, kiest gezonder

Als je wilt dat je medewerkers op de lange termijn gemotiveerd en productief zijn, moeten ze gezond kunnen kiezen. De werkomgeving heeft een belangrijke invloed op hun dagelijkse keuzes. Probeer dus te achterhalen waar ongezonde keuzes op werk vandaan komen en hoe je een realistisch alternatief kunt aanbieden. Zorg ervoor dat je daarbij input vraagt van je medewerkers en geef zelf ook het goede voorbeeld. Na een tijdje evalueer je of het daadwerkelijk werkt en of er misschien meer nodig is. Vitaliteit wordt zo niet alleen een mooi woord in je meerjarenplan, maar iets wat daadwerkelijk leeft in je organisatie.